Fasten – alte Tradition, neuer Lifestyle-Trend

Fasten hat seit Jahrhunderten Tradition – in Religion, Kultur und heute auch im Wellness-Bereich. Anders als bei einer klassischen Diät geht es nicht nur um Gewichtsverlust, sondern um bewussten Verzicht, innere Ruhe und die Reinigung von Körper und Geist.

Während des Fastens wird die Kalorienzufuhr stark reduziert, der Körper schaltet in den Energiesparmodus, nutzt körpereigene Reserven und aktiviert regenerative Prozesse wie die Autophagie.

Die Herausforderung beim Fasten: Hunger & Stress

So positiv die Effekte sind, der Start ins Fasten ist oft schwierig: Gereiztheit, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Heißhunger können schnell dazu führen, dass man aufgibt. Genau hier kommt die Frage auf: Kann CBD Öl beim Fasten helfen?

CBD Öl und Fasten – passt das zusammen?

CBD (Cannabidiol) ist ein pflanzlicher Wirkstoff aus der Hanfpflanze, der beruhigend, entspannend und ausgleichend wirken kann – ohne psychoaktive Effekte wie THC. Viele Nutzer berichten von:

• weniger Stress und Anspannung

• stabilerer Stimmung während des Fastens

• reduzierten Hungergefühlen

✅ Bricht CBD Öl das Fasten?

Nein – reines CBD Öl mit Trägeröl enthält kaum Kalorien und beeinflusst den Blutzuckerspiegel nicht spürbar. Damit kann es problemlos in eine Fastenkur eingebaut werden.

Mögliche Vorteile von CBD Öl beim Fasten

• Weniger Hungergefühl: CBD besetzt bestimmte Rezeptoren im Gehirn, an denen normalerweise das „Hungerhormon“ Ghrelin andockt.

• Stabilerer Blutzuckerspiegel: Erste Studien deuten darauf hin, dass CBD den Zuckerstoffwechsel positiv beeinflussen könnte.

• Bessere Stimmung & Ausgeglichenheit: Erfahrungsberichte nennen Stressreduktion und erholsameren Schlaf.

• Unterstützung für das Immunsystem & Verdauung: CBD kann indirekt die Balance im Körper fördern.

Arten des Fastens und CBD

• Intervallfasten (16:8, 5:2): CBD Öl kann helfen, Heißhungerphasen zu überstehen.

• Heilfasten: Besonders in den ersten Tagen kann CBD die Eingewöhnung erleichtern.

• Basenfasten: CBD Öl kann als ergänzender Baustein genutzt werden, ohne den Säure-Basen-Haushalt zu belasten.

Worauf Sie achten sollten

• Nur hochwertiges CBD Öl (Vollspektrum oder Broad Spectrum) nutzen → beste Wirkung durch Entourage-Effekt.

• Keine unrealistischen Heilversprechen glauben – CBD unterstützt, ersetzt aber keine gesunde Ernährung oder ärztliche Beratung.

• Fasten mit CBD eignet sich nur für gesunde Erwachsene. Schwangere, Kinder oder Kranke sollten unbedingt einen Arzt fragen.

Fazit: CBD Öl als sanfte Unterstützung beim Fasten

CBD Öl ist kein Wundermittel, aber laut vielen Erfahrungsberichten ein hilfreicher Begleiter beim Fasten. Es kann Hungergefühle reduzieren, die Stimmung stabilisieren und den Einstieg in die Fastenzeit erleichtern.

Wer während des Fastens innere Ruhe sucht und die positiven Effekte besser spüren will, kann mit CBD Öl eine sinnvolle Ergänzung finden – vorausgesetzt, es handelt sich um ein qualitativ hochwertiges Produkt.

👉 Tipp: Achten Sie auf CBD Öl Testsieger & Preisvergleiche, um seriöse Produkte auszuwählen.